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本文深入探討了耳鳴的成因及營養師張宜君推薦的飲食改善方法。從耳鳴的基本認識到張宜君的專業觀點，再到改善耳鳴的關鍵營養素與食物，以及應避免的食物，本文提供了一套全面的耳鳴管理策略。無論是血液循環問題、噪音暴露傷害，還是壓力與情緒因素，張宜君的建議都能幫助您遠離這惱人的不適。
