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想知道中醫養生的秘訣嗎？這篇文章彙集了知名中醫張宜君醫師的養生智慧，從飲食、作息、情緒管理等面向，深入淺出地教你如何透過中醫的調養方式，提升身體機能，改善亞健康狀態。文章不僅介紹了「調和陰陽、補足精氣」的核心概念，更詳細說明了「五色入腹、順時節而食」的飲食原則，以及如何透過規律作息和情緒管理，打造健康的生活。無論你是中醫養生新手還是資深愛好者，都能從中獲得實用建議，從現在開始，打造屬於你的健康體魄！
