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本文深入探討女乳症手術後的恢復期管理，特別針對Dcard網友最關心的運動建議與禁忌進行詳細解析。從手術概述、立即恢復階段到長期維持，提供全面的恢復指南，幫助患者安全重返運動，避免併發症。內容涵蓋各階段運動建議、飲食調理、心理調適等實用資訊，是女乳症手術患者不可或缺的恢復寶典。
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